Bike Tips มือใหม่กับจักรยานคู่ใจ

14 มีนาคม 2558

Bike Tips มือใหม่กับจักรยานคู่ใจ

           ตอนเด็กๆ เราคงมีจักรยานคู่ใจไปไหนไปกัน จนกระทั่งวันหนึ่งที่เรานึกขึ้นมาได้ว่านานแค่ไหนที่เราขับแต่รถยนต์จนลืมความสนุกจากการปั่นจักรยานไป ถ้าอยากจะเริ่มต้นความสุขแบบนั้นใหม่ ก่อนจะหาจักรยานคู่ใจออกไปปั่นอีกครั้ง ลองอ่าน Bike Tips เรื่องน่ารู้สำหรับนักปั่นมือใหม่ เพื่อให้การปั่นครั้งนี้เป็นเรื่องง่ายและแสนสนุก
           Bike Tips ข้อที่ 1 “จักรยานแบบไหนที่เหมาะกับเรา”
           สำหรับมือใหม่ที่ไม่ได้อยู่ในแวดวงจักรยาน เจ้าสองล้อที่คุ้นเคย น่าจะเป็นจักรยานแม่บ้านที่มีให้เช่าปั่นตามสวนสาธารณะหรือจักรยาน BMX คันเล็กที่เคยฝึกปั่นตอนเด็ก แต่ที่จริงแล้ว ยังมีจักรยานประเภทอื่นอีกมากมาย ลองทำความรู้จักดูก่อนว่า จักรยานที่เขาฮิตๆ กัน มีอะไรบ้าง

Road Bike และ BMX Bike

            Road Bike หรือ จักรยานเสือหมอบ เหมาะสำหรับคนที่ชอบความเร็ว เพราะตัวถังน้ำหนักเบา ล้อมีขนาดใหญ่และมีหน้ายางที่แคบเพื่อลดแรงเสียดทาน เวลาปั่นจะต้องก้มตัวลงเพื่อให้ลู่ลม เหมาะสำหรับปั่นทางเรียบ
            Mountain Bike หรือ เสือภูเขา ออกแบบมาเพื่อให้ใช้ได้ในทุกสถานการณ์ ทั้งทางในป่าหรือถนนที่พื้นผิวขรุขระ ล้อมีความแข็งแรงทนทาน ยางมีหน้ากว้างและมีดอกยางขนาดใหญ่ แต่จะทำความเร็วได้น้อยกว่าเสือหมอบ
            Touring Bike เป็นจักรยานที่เหมาะสำหรับการปั่นเพื่อท่องเที่ยว มีความแข็งแรง และปั่นได้สบาย ที่สำคัญคือบรรทุกน้ำหนักได้มาก เหมาะกับการขนสัมภาระไปท่องเที่ยว
            Hybrid Bike เป็นจักรยานลูกผสมระหว่างเสือหมอบกับเสือภูเขา เพื่อตอบสนองการปั่นที่หลากหลายและเพื่อให้ใช้งานง่าย เหมาะสำหรับนักปั่นหน้าใหม่และนักปั่นเดินทางในเมือง
            Fixed Gear Bike เป็นจักรยานที่ไม่สามารถปล่อยล้อฟรีได้ (การพักขาแล้วปล่อยให้รถไหลไปเอง) เพราะกลไกได้สร้างไว้ไม่ให้หยุดปั่น โดยปกติจักรยานประเภทนี้จะไม่ติดตั้งระบบเบรก จึงนิยมนำมาปั่นในเวโลโดรม หรือปั่นโชว์ท่าทางต่างๆ
            Folding Bike หรือ จักยานพับ เน้นเรื่องความสะดวกสบาย ออกแบบมาเพื่อให้สามารถเก็บหรือเคลื่อนย้ายได้ง่าย ประหยัดพื้นที่ เหมาะสำหรับคนที่มีที่พักไม่กว้างขวางนัก หรือต้องการเก็บในรถยนต์
            BMX Bike จักรยานคันเล็ก ที่นอกจากเด็กๆ จะใช้หัดปั่นแล้ว ยังเป็นจักรยานวิบากที่ใช้แข่งขันกีฬา หรือใช้แสดงผาดโผนโชว์ท่าทาง จึงมีโครงสร้างที่แข็งแรง
            Woman City Bike หรือ จักรยานแม่บ้าน ตัวถังออกแบบสำหรับผู้หญิง ท่อจะเว้าเพื่อให้ผู้ปั่นขึ้นลงได้ง่าย เหมาะสำหรับการปั่นในระยะใกล้ๆ หรือคนที่เพิ่งฝึกปั่นจักรยาน
             นอกจากนี้ยังมีจักรยานประเภทอื่นๆ ที่แปลกตา อย่าง จักรยานเพนนี (Penny Bike) ที่ล้อหน้ามีขนาดใหญ่กว่าล้อหลังมาก หรือจักรยานสามัคคีที่ปั่นได้ครั้งละหลายๆ คน ซึ่งจักรยานเหล่านี้จะไม่ได้ใช้ปั่นในชีวิตประจำวัน
            เมื่อรู้จักจักรยานแล้ว คราวนี้ก็ต้องมารู้ใจตัวเองล่ะว่าต้องการปั่นแบบไหน ปั่นเล่นในหมู่บ้าน ปั่นท่องเที่ยว ปั่นข้ามจังหวัดกับกลุ่มเพื่อน เพราะคำตอบนั่นจะทำให้เราเลือกได้ว่า เราควรเลือกจักรยานประเภทไหน และที่สำคัญอย่าลืมลองปั่นก่อนตัดสินใจซื้อล่ะ จะได้มั่นใจว่าคันนี้แหละที่ไปไหนไปกันกับเราได้แน่ๆ

            Bike Tips ข้อที่ 2 “จักรยานอย่างเดียวไม่พอต้องขอตัวช่วย”
            ถ้าตอนนี้เรามีจักรยานที่ถูกใจเรียบร้อยแล้ว อย่าเพิ่งรีบออกไปปั่น (ถ้าไม่ใช่ปั่นออกไปซื้อของใกล้ๆ บ้าน หรือปั่นชิวๆ ในสวนสาธารณะ) เพราะในการจักรยาน มีแค่จักรยานอย่างเดียวยังไม่พอ เพื่อความสบายและปลอดภัย เราควรมีตัวช่วยเหล่านี้ด้วย
            หมวกกันน็อก จำเป็นมาก โดยเฉพาะคนที่ใช้จักรยานเป็นพาหนะไปทำงาน หรือปั่นไปในเส้นทางไกลๆ
            ชุดปั่นจักรยาน เหมาะสำหรับนักปั่นมืออาชีพ ที่ปั่นระยะไกล เพราะเสื้อประเภทนี้ นอกจากจะทำให้คล่องตัวแล้ว ยังระบายความร้อนได้ดี ไม่ซับเหงื่อ ส่วนรองเท้าเลือกเป็นผ้าใบดีที่สุด
            ถุงมือ ตัวช่วยนี้ทำให้เราจับแฮนด์จักรยานได้กระชับขึ้น ช่วยกันกระแทกเวลาปั่นบนทางขรุขระ ลดการบาดเจ็บเวลาล้ม
            แว่นตา สำหรับกันลม กันแสงยูวี กันฝุ่น
            ผ้าอเนกประสงค์ คือผ้าที่เราเห็นนักปั่นใช้คลุมหน้า ช่วยกันแดดและฝุ่นได้ดี เหมาะสำหรับการปั่นระยะทางไกลๆ
            ไฟติดรถ จำเป็นต้องมีหากต้องปั่นเวลากลางคืน สำหรับด้านหน้าให้ติดไฟสีขาว ส่วนด้านหลังให้ติดไฟสีแดงแบบที่กะพริบได้ เพราะจะทำให้แตกต่างจากรถจักรยานยนต์ และรถยนต์สังเกตได้ง่าย
            ตัวล็อกรถ ใช้ล็อกรถจักรยาน โดยล็อกตัวถังรถกับสิ่งที่เคลื่อนที่ไมได้ แน่นอนว่าเพื่อป้องกันรถหาย

            Bike Tips ข้อที่ 3 “ความพร้อมเมื่ออยู่บนท้องถนน”
            จักรยานพร้อม คนพร้อม แต่ก่อนจะพารถคันเก่งออกสู่ท้องถนน มาเรียนรู้ความพร้อมเมื่อปั่นจักรยานออกไปบนท้องถนนกันก่อนว่ามีอะไรบ้าง
            1.สติ ตั้งจิตให้มั่นว่าความปลอดภัยคือเรื่องหลัก
            2.กำหนดรู้รอบตัวว่าอะไรอยู่ตรงไหน แล้วกำลังเคลื่อนไปทางไหน มองให้รอบ มองให้บ่อย
            3.ใช้ความเร็วตามจังหวะรถ รถมากไปช้าๆ ถ้าทางโล่งเร่งความเร็วได้
            4.อย่าพยายามไปอยู่ช่องระหว่างรถกับฟุตบาท เพราะช่องแคบและอาจโดนเบียด
            5.อย่าปั่นสวนเลน อย่าฝ่าไฟแดง ถึงจะเป็นจักรยานก็ใช้กฎเดียวกับรถ
            6.จะเปลี่ยนเลนหรือเลี้ยวทุกครั้งต้องให้สัญญาณมือ ระลึกเสมอว่ารถที่อยู่รอบตัวเราต้องคาดเดาได้ว่าเรากำลังจะไปทิศทางใด
            7.เรียนรู้การใช้สัญญาณมือสำหรับนักปั่นจักรยานเพื่อความปลอดภัย
            8.อย่าปั่นต่อท้ายรถเมล์ จอดให้เขาไปก่อนเลย อย่าแทรกด้านข้างรถเมล์เพราะคนขับอาจมองไม่เห็น
            9.ถ้าเห็นรถแท็กซี่ให้ระวัง เพราะเขาอาจปาดหน้าเพื่อรับหรือส่งคน
            10.ถ้าเห็นรถออกจากซอยให้ชะลอ และพยายามให้สัญญาณมือบอกว่าเรากำลังจะปั่นผ่านไป

            นอกจาก 3 ทิปหลักๆ ที่นักปั่นมือใหม่ต้องรู้แล้ว ยังมีเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่ควรรู้ไว้เช่นกัน อย่างการยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังปั่นจักรยาน อย่าลืมว่านี่ก็คือการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง ถ้าเริ่มปั่นแล้วเริ่มติดใจลองชวนเพื่อนที่ชอบปั่นจักรยานเหมือนกัน ไปปั่นในเส้นทางที่นักปั่นเขานิยมกัน อย่าง สนามบินสุวรรณภูมิ บางขุนเทียน สนามหลวง หรือออกไปปั่นนอกเมืองในช่วงวันหยุดก็ได้บรรยากาศไปอีกแบบ แต่ถ้าไม่มีเพื่อนปั่นจริงๆ ลองเข้าไปเป็นสมาชิกชมรมปั่นจักรยาน หรือเข้าร่วมกิจกรรมที่เกี่ยวกับการปั่นจักรยาน ที่มีอยู่มาก เพราะกระแสการปั่นจักรยานยังคงแรงดีไม่มีตก ลองหาข้อมูลต่างๆ เหล่านี้ก่อนได้จากเว็บไซต์ที่เกี่ยวกับจักรยาน อย่าง www.thaicyclingclub.org ของ ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทย ที่มีข้อมูลรอบด้านเกี่ยวกับจักรยานที่เป็นประโยชน์มาก โดยเฉพาะนักปั่นมือใหม่
   ทฤษฎีแน่นขนาดนี้ ถึงเวลาที่จะไปหาจักรยานคู่ใจเพื่อออกไปสัมผัสความสนุกอย่างตอนเด็กๆ อีกครั้งแล้วล่ะ