แอปพลิเคชันสำหรับคนรักสุขภาพ
กิจกรรม Digital Guide สำหรับเดือนกันยายน เป็นการแนะนำแอปพลิเคชันที่ช่วยในการวางแผนดูแลสุขภาพในเรื่องสำคัญของชีวิตประจำวัน เช่น การรับประทานอาหาร การดื่มน้ำ การนอนหลับพักผ่อน และการออกกำลังกาย เป็นแอปที่เหมาะกับผู้สูงวัยที่ใส่ใจสุขภาพในยุคนี้
วันอังคารที่ 7 กันยายน 2564 : Fitnesspal
แอปที่ช่วยในการคำนวณแคลอรี่ สำหรับคนที่ต้องการลดหรืออยากเพิ่มน้ำหนัก และช่วยวางแผนการรับประทานอาหารในแต่ละวันเพื่อให้ได้ผลที่เราต้องการ
วันอังคารที่ 14 กันยายน 2564 : Plant Nanny
แอปแนวสนุกสนานแจ้งเตือนการดื่มน้ำในแต่ละวันของเรา ผ่านเกมปลูกต้นไม้และการรดน้ำ
วันอังคารที่ 21 กันยาน 2564 : Headspace
แอปที่ช่วยสร้างสมาธิ กล่อมคุณก่อนนอนด้วยเสียงต่าง ๆ ที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เช่น เสียงเพลง เสียงบรรยากาศ การทำสมาธิผ่านเกมสร้างสรรค์สำหรับคนที่หลับยาก หลับไม่ลึก หรือคนที่ไม่ค่อยมีสมาธิ
วันอังคารที่ 28 กันยายน 2564 : Endomondo Sports Tracker
แอปเสริมสำหรับการออกกำลังกายและการลดน้ำหนัก ที่ใช้ในการคำนวนระยะทาง เวลา อัตราการเต้นของหัวใจ และแคลอรี่ที่ถูกใช้ไปในการออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ
* อบรมทุกวันอังคาร เวลา 14.00 – 16.00 น. ตลอดเดือนกันยายน 2564 ในช่องทาง Line กลุ่มเฉพาะ
* เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป สนใจสมัครเข้ากลุ่มเพื่อพูดคุยและสอบถามวิทยากรก่อนเรียน ผ่าน QR Code นี้
