กิน หลับ ขยับตัว : เคล็ด(ไม่)ลับเปลี่ยนชีวิตแบบพลิกฝ่ามือ
ชื่อเรื่อง
กิน หลับ ขยับตัว : เคล็ด(ไม่)ลับเปลี่ยนชีวิตแบบพลิกฝ่ามือ
ผู้แต่ง
ทอม แรธ
ผู้แปล : ดลพร รุจิรวงศ์
สำนักพิมพ์
โอเพ่นเวิลด์ส
เลขเรียกหนังสือ
613 .ร54
หนังสือเล่มนี้ รวบรวมงานวิจัยนับพันชิ้นเพื่อยืนยันว่า การกินตามใจปาก การนอนผิดวิธี การไม่เคลื่อนไหวร่างกาย เป็นเหตุให้สุขภาพย่ำแย่และเป็นภัยร้ายกลืนกินชีวิตยิ่งกว่าโรคร้ายใดๆ เนื้อหาจะนำเสนอเคล็ดวิธี “กิน หลับ ขยับตัว” ที่ใช้ได้จริง คุณไม่ต้องพลิกวิถีชีวิตในชั่วข้ามคืน ขอแค่ตัดสินใจปรับเรื่องเล็กๆ อย่างการกิน หลับ ขยับตัว วันละนิด ชีวิตของคุณก็จะดีขึ้นแบบมหาศาล